🏃 Corrida · 28 de maio de 2018, 08:45
R 10km / 10x 100m
This morning, I ran 12 kilometers with a total elevation gain of 57 meters. The route started below Entlisberg, then descended towards the Zurich area. The ground is covered in tall grass, and you can see buildings in the background.
- Distância
- 12,0 km
- Tempo em movimento
- 1 h 01 min
- Ganho de elevação
- 45 m
- Descida
- 57 m
- Ponto mais alto
- 453 m
- Velocidade média
- 11,8 km/h
- Velocidade máx.
- 24,5 km/h
- FC média
- 143 bpm
- FC máx.
- 158 bpm
- Calorias
- 1.165 kcal
Perfil de altitude
420 m430 m440 m450 m460 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,6 / 0,7 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 2,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 51 bpm
- Stress
- 36 média do dia
Fotos· 1
🚲 Salomon Speedcross 4