🏃 Bieg · 15 czerwca 2018, 16:17
Afternoon Run
Po południu biegłem w okolicach Zurychu. Trasa prowadziła głównie po asfalcie, z krótkimi odcinkami po ścieżkach leśnych. Pokonałem 11 kilometrów, z przewyższeniem około 142 metrów w dół. Na zdjęciu widać fragment miasta z drzewami i zaparkowanymi samochodami.
- Dystans
- 11,0 km
- Czas ruchu
- 53 min
- Przewyższenie
- 205 m
- Zjazd
- 142 m
- Najwyżej
- 483 m
- Śr. prędkość
- 12,2 km/h
- Maks. prędkość
- 24,8 km/h
- Śr. tętno
- 150 bpm
- Maks. tętno
- 174 bpm
- Kalorie
- 795 kcal
Profil wysokości
420 m440 m460 m480 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,1 / 2,2 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 49 bpm
- Stres
- 37 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Salomon Speedcross 4