🏃 跑步 · 2018年6月15日, 16:17
Afternoon Run
This afternoon, I ran around Zurich. The route was mostly on asphalt, with short sections on forest paths. I covered 11 kilometers, with a descent of about 142 meters. The photo shows a section of the city with trees and parked cars.
- 距离
- 11.0 km
- 移动时间
- 53 min
- 累计爬升
- 205 m
- 下降
- 142 m
- 最高点
- 483 m
- 平均速度
- 12.2 km/h
- 最高速度
- 24.8 km/h
- 平均心率
- 150 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 卡路里
- 795 kcal
海拔剖面
420 m440 m460 m480 m
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 2.2 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 49 bpm
- 压力
- 37 当日平均
照片· 1
🚲 Salomon Speedcross 4