🏃 Bieg · 10 lipca 2018, 12:18
Lunch Run
Krótki bieg przed południem w okolicach Zurychu. Ścieżka wije się wśród domów i zielonych terenów, światło padające przez korony drzew. Kilka odcinków z lekkim spadkiem, w sumie 5 km i 40 metrów zjazdu.
- Dystans
- 5,5 km
- Czas ruchu
- 31 min
- Przewyższenie
- 55 m
- Zjazd
- 40 m
- Najwyżej
- 464 m
- Śr. prędkość
- 10,3 km/h
- Maks. prędkość
- 21,2 km/h
- Śr. tętno
- 131 bpm
- Maks. tętno
- 162 bpm
- Kalorie
- 378 kcal
Profil wysokości
420 m430 m440 m450 m460 m470 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,3 / 0,4 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 32 min
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Stres
- 18 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4