🏃 跑步 · 2018年7月10日, 12:18
Lunch Run
A short run before noon around Zurich. The path winds through houses and green areas, light filtering through the treetops. A few sections with a slight descent, totaling 5 km and 40 meters of elevation loss.
- 距离
- 5.5 km
- 移动时间
- 31 min
- 累计爬升
- 55 m
- 下降
- 40 m
- 最高点
- 464 m
- 平均速度
- 10.3 km/h
- 最高速度
- 21.2 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 162 bpm
- 卡路里
- 378 kcal
海拔剖面
420 m430 m440 m450 m460 m470 m
手表数据
- 训练效果
- 2.3 / 0.4 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 32 min
- 静息心率
- 47 bpm
- 压力
- 18 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4