🏃 Bieg · 11 lipca 2018, 08:37
Morning Run
Poranny bieg w okolicach Zurychu. Ścieżka wije się wśród domów i pól, otoczona zielenią drzew. Widoczna jest rzeka i wzgórza w oddali, a światło jest miękkie i delikatne. Kilka odcinków prowadzi po szutrowej ścieżce, a reszta to asfalt.
- Dystans
- 14,0 km
- Czas ruchu
- 1 h 03 min
- Przewyższenie
- 80 m
- Zjazd
- 65 m
- Najwyżej
- 433 m
- Śr. prędkość
- 13,3 km/h
- Maks. prędkość
- 19,8 km/h
- Śr. tętno
- 170 bpm
- Maks. tętno
- 183 bpm
- Kalorie
- 1035 kcal
Profil wysokości
410 m420 m430 m440 m
Z zegarka
- Training Effect
- 5,0 / 0,2 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 2,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 44 min
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Stres
- 17 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4