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🏃 跑步 · 2018年7月11日, 08:37

Morning Run

Morning run around Zurich. The path winds between houses and fields, surrounded by the greenery of trees. A river and hills are visible in the distance, and the light is soft and gentle. A few sections are on a gravel path, and the rest is asphalt.

距离
14.0 km
移动时间
1 h 03 min
累计爬升
80 m
下降
65 m
最高点
433 m
平均速度
13.3 km/h
最高速度
19.8 km/h
平均心率
170 bpm
最大心率
183 bpm
卡路里
1,035 kcal
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海拔剖面

410 m420 m430 m440 m
014.0 km

手表数据

训练效果
5.0 / 0.2
有氧 / 无氧
最大垂直速度
2.4 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
7 h 44 min
静息心率
45 bpm
压力
17
当日平均

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