🏃 Bieg · 9 sierpnia 2018, 07:40
Morning Run
Poranny bieg w okolicach Zurychu. Ścieżka wije się wśród domów i parków, światełko poranka odbija się od mokrej nawierzchni. Kilka odcinków z lekkim spadkiem, na przykład w kierunku Tiefenried, a potem powrót wzdłuż Limmatquai. Dwa kilometry i zjazd 3 metry.
- Dystans
- 1,7 km
- Czas ruchu
- 8 min
- Przewyższenie
- 14 m
- Zjazd
- 3 m
- Najwyżej
- 455 m
- Śr. prędkość
- 11,6 km/h
- Maks. prędkość
- 15,8 km/h
- Śr. tętno
- 137 bpm
- Maks. tętno
- 146 bpm
- Kalorie
- 121 kcal
Profil wysokości
430 m440 m450 m460 m
Z zegarka
- Training Effect
- 1,8 / 0,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 0,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 22 min
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Stres
- 20 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4