🏃 跑步 · 2018年8月9日, 07:40
Morning Run
Morning run around Zurich. The path winds through houses and parks, the morning light reflecting off the wet surface. A few sections with a slight descent, for example towards Tiefenried, and then back along Limmatquai. Two kilometers and a 3-meter descent.
- 距離
- 1.7 km
- 移動時間
- 8 min
- 累計爬升
- 14 m
- 下降
- 3 m
- 最高點
- 455 m
- 平均速度
- 11.6 km/h
- 最高速度
- 15.8 km/h
- 平均心率
- 137 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 卡路里
- 121 kcal
海拔剖面
430 m440 m450 m460 m
手錶資料
- 訓練效果
- 1.8 / 0.0 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 22 min
- 靜止心率
- 45 bpm
- 壓力
- 20 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4