🏃 Bieg · 22 sierpnia 2018, 07:53
The last one before the climb
Poranna trasa biegowa wokół Zurychu. Krajobraz jesienny, zieleń i żółć na zboczach, światło delikatne, poranne. Biegłem fragmentem Uetliberg Trail, potem przez Feldmoos i wzdłuż Limmat.
- Dystans
- 12,0 km
- Czas ruchu
- 56 min
- Przewyższenie
- 64 m
- Zjazd
- 49 m
- Najwyżej
- 438 m
- Śr. prędkość
- 12,9 km/h
- Maks. prędkość
- 20,9 km/h
- Śr. tętno
- 160 bpm
- Maks. tętno
- 177 bpm
- Kalorie
- 826 kcal
Profil wysokości
420 m430 m440 m450 m
Z zegarka
- Training Effect
- 4,2 / 2,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 2,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 49 bpm
- Stres
- 47 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4