🏃 Bieg · 8 października 2018, 11:52
Lunch Run
Krótkie przedpołudnie na dziesięciu kilometrach. Ścieżka wznosi się na Entlisberg, gdzie widok obejmuje okolicę Zurichu. Powrót w dół, z niewielkim spadkiem czterdziestu sześciu metrów.
- Dystans
- 10,2 km
- Czas ruchu
- 46 min
- Przewyższenie
- 47 m
- Zjazd
- 46 m
- Najwyżej
- -466 m
- Śr. prędkość
- 13,1 km/h
- Maks. prędkość
- 25,2 km/h
- Śr. tętno
- 154 bpm
- Maks. tętno
- 172 bpm
- Kalorie
- 663 kcal
Profil wysokości
-500 m-490 m-480 m-470 m-460 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,7 / 0,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Stres
- 34 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4