🏃 跑步 · 2018年10月8日, 11:52
Lunch Run
A short morning on a ten-kilometer run. The trail climbs up to Entlisberg, where the view encompasses the Zurich area. Descent back down, with a slight drop of forty-six meters.
- 距离
- 10.2 km
- 移动时间
- 46 min
- 累计爬升
- 47 m
- 下降
- 46 m
- 最高点
- -466 m
- 平均速度
- 13.1 km/h
- 最高速度
- 25.2 km/h
- 平均心率
- 154 bpm
- 最大心率
- 172 bpm
- 卡路里
- 663 kcal
海拔剖面
-500 m-490 m-480 m-470 m-460 m
手表数据
- 训练效果
- 3.7 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 47 bpm
- 压力
- 34 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4