🏃 Bieg · 11 października 2018, 12:26
Lunch Run
Krótkie przedpołudnie na biegu, z pętlą w okolicach Zurichu. Ścieżka wznosi się na Entlisberg, z którego roztacza się widok na miasto i jezioro. Powrót w dół, z niewielkim spadkiem, prowadzi przez tereny leśne.
- Dystans
- 12,4 km
- Czas ruchu
- 1 h 02 min
- Przewyższenie
- 52 m
- Zjazd
- 59 m
- Najwyżej
- 477 m
- Śr. prędkość
- 12,0 km/h
- Maks. prędkość
- 27,7 km/h
- Śr. tętno
- 151 bpm
- Maks. tętno
- 165 bpm
- Kalorie
- 829 kcal
Profil wysokości
440 m450 m460 m470 m480 m490 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,6 / 1,7 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 2,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 9 h 39 min
- Tętno spocz.
- 47 bpm
- Stres
- 19 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4