🏃 跑步 · 2018年10月11日, 12:26
Lunch Run
A short morning run, with a loop around Zurich. The trail climbs up to Entlisberg, offering a view of the city and the lake. The descent, with a gentle slope, leads through wooded areas.
- 距离
- 12.4 km
- 移动时间
- 1 h 02 min
- 累计爬升
- 52 m
- 下降
- 59 m
- 最高点
- 477 m
- 平均速度
- 12.0 km/h
- 最高速度
- 27.7 km/h
- 平均心率
- 151 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 卡路里
- 829 kcal
海拔剖面
440 m450 m460 m470 m480 m490 m
手表数据
- 训练效果
- 3.6 / 1.7 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 39 min
- 静息心率
- 47 bpm
- 压力
- 19 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4