🏃 Bieg · 1 listopada 2018, 11:44
Lunch Run
Krótkie ścieżki w okolicach Zurichu, idealne na przerwy w pracy. Teren lekko pagórkowaty, z widokiem na zabudowę i zielone przestrzenie. Kilka odcinków wzdłuż rzeki Limmat, z niewielkim spadkiem w kierunku jeziora.
- Dystans
- 4,7 km
- Czas ruchu
- 38 min
- Przewyższenie
- 43 m
- Zjazd
- 34 m
- Najwyżej
- 480 m
- Śr. prędkość
- 7,3 km/h
- Maks. prędkość
- 15,8 km/h
- Śr. tętno
- 118 bpm
- Maks. tętno
- 152 bpm
- Kalorie
- 322 kcal
Profil wysokości
440 m450 m460 m470 m480 m490 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,2 / 0,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 0,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 27 min
- Tętno spocz.
- 50 bpm
- Stres
- 27 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4