🏃 Bieg · 16 stycznia 2019, 11:55
Lunch Run
Krótki bieg przed południem w okolicach Zurychu. Ścieżka wije się wśród domów i parków, z krótkimi odcinkami asfaltu i ścieżkami leśnymi. Widoczne drzewa w jesiennych barwach, światło padające przez korony. Zbieg o 32 metry na trasie.
- Dystans
- 5,5 km
- Czas ruchu
- 27 min
- Przewyższenie
- 53 m
- Zjazd
- 32 m
- Najwyżej
- 462 m
- Śr. prędkość
- 12,1 km/h
- Maks. prędkość
- 19,8 km/h
- Śr. tętno
- 164 bpm
- Maks. tętno
- 186 bpm
- Kalorie
- 410 kcal
- Pogoda
- 🌤️ 5 °C prawie bezchmurnie · wiatr 5 km/h
Profil wysokości
420 m430 m440 m450 m460 m470 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,8 / 2,1 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 1,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 53 min
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Stres
- 30 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4