🏃 Corrida · 16 de janeiro de 2019, 11:55
Lunch Run
A short run this morning near Zurich. The trail winds through houses and parks, with short sections of asphalt and forest paths. The trees are visible in autumnal colors, light filtering through the crowns. A descent of 32 meters on the route.
- Distância
- 5,5 km
- Tempo em movimento
- 27 min
- Ganho de elevação
- 53 m
- Descida
- 32 m
- Ponto mais alto
- 462 m
- Velocidade média
- 12,1 km/h
- Velocidade máx.
- 19,8 km/h
- FC média
- 164 bpm
- FC máx.
- 186 bpm
- Calorias
- 410 kcal
- Tempo
- 🌤️ 5 °C quase limpo · vento 5 km/h
Perfil de altitude
420 m430 m440 m450 m460 m470 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,8 / 2,1 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 7 h 53 min
- FC em repouso
- 46 bpm
- Stress
- 30 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4