⚡🚵 E-MTB · 23 sierpnia 2023, 18:29
Last day of summer !
Ostatni dzień lata spędzony na rowerze w okolicach Zurychu. Leonhard-Ragaz-Weg poprowadził nas wzdłuż jeziora, z widokiem na Bürkliplatz i Quaibrücke. Zjechałem 70 metrów w dół na 11 kilometrach, a wieczorem odpoczęliśmy na brzegu.
- Dystans
- 11,3 km
- Czas ruchu
- 49 min
- Przewyższenie
- 99 m
- Zjazd
- 59 m
- Najwyżej
- 449 m
- Śr. prędkość
- 13,7 km/h
- Maks. prędkość
- 40,9 km/h
- Śr. tętno
- 88 bpm
- Maks. tętno
- 129 bpm
- Śr. moc
- 123 W
- Kalorie
- 297 kcal
- Pogoda
- ☀️ 27…30 °C bezchmurnie · wiatr 7 km/h
Profil wysokości
400 m420 m440 m460 m
Traile· 1
- –Leonhard-Ragaz-Weg136 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 0,5 / 0,0 Unknown
- Obciążenie
- 6 training load
- Pion maks.
- 1,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 35 min wynik 91 · doskonały
- HRV
- 85 ms w normie · śr. 7 dni 81
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 96 → 23 maks. → min. dnia
- Stres
- 24 średni dnia
Zdjęcia· 3
🚲 E-Rocket