⚡🚵 电助力山地车 · 2023年8月23日, 18:29
Last day of summer !
我在苏黎世周边度过了夏天的最后一天骑行。Leonhard-Ragaz-Weg 带着我们沿着湖边走，可以俯瞰 Bürkliplatz 和 Quaibrücke。我下降了 70 米，骑行了 11 公里，晚上我们在湖边休息。
- 距离
- 11.3 km
- 移动时间
- 49 min
- 累计爬升
- 99 m
- 下降
- 59 m
- 最高点
- 449 m
- 平均速度
- 13.7 km/h
- 最高速度
- 40.9 km/h
- 平均心率
- 88 bpm
- 最大心率
- 129 bpm
- 平均功率
- 123 W
- 卡路里
- 297 kcal
- 天气
- ☀️ 27…30 °C 晴朗 · 风速 7 km/h
海拔剖面
400 m420 m440 m460 m
路线· 1
- –Leonhard-Ragaz-Weg136 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 0.5 / 0.0 Unknown
- 训练负荷
- 6 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 35 min 得分 91 · 极好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 96 → 23 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均
照片· 3
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