🥾 Wędrówka · 20 października 2023, 13:30
Pokhora hike
- Dystans
- 8,7 km
- Czas ruchu
- 2 h 13 min
- Przewyższenie
- 304 m
- Zjazd
- 288 m
- Najwyżej
- 1064 m
- Śr. prędkość
- 3,9 km/h
- Maks. prędkość
- 9,7 km/h
- Śr. tętno
- 90 bpm
- Maks. tętno
- 142 bpm
- Kalorie
- 724 kcal
- Pogoda
- ☀️ 18…23 °C bezchmurnie · wiatr 6 km/h
Profil wysokości
800 m900 m1000 m
Z zegarka
- Training Effect
- 1,5 / 0,4 Regeneracja
- Obciążenie
- 23 training load
- Pion maks.
- 0,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 5 h 37 min wynik 47 · słaby
- HRV
- 61 ms niski · śr. 7 dni 74
- Tętno spocz.
- 49 bpm
- Body Battery
- 26 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 50 średni dnia
Zdjęcia· 13
🚲 Salomon Speedcross 4