🥾 徒步 · 2023年10月20日, 13:30
Pokhora hike
- 距离
- 8.7 km
- 移动时间
- 2 h 13 min
- 累计爬升
- 304 m
- 下降
- 288 m
- 最高点
- 1,064 m
- 平均速度
- 3.9 km/h
- 最高速度
- 9.7 km/h
- 平均心率
- 90 bpm
- 最大心率
- 142 bpm
- 卡路里
- 724 kcal
- 天气
- ☀️ 18…23 °C 晴朗 · 风速 6 km/h
海拔剖面
800 m900 m1000 m
手表数据
- 训练效果
- 1.5 / 0.4 恢复
- 训练负荷
- 23 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 37 min 得分 47 · 较差
- HRV
- 61 ms 偏低 · 7 日均值 74
- 静息心率
- 49 bpm
- 身体电量
- 26 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 50 当日平均
照片· 13
🚲 Salomon Speedcross 4