🥾 Caminhada · 20 de outubro de 2023, 13:30
Pokhora hike
- Distância
- 8,7 km
- Tempo em movimento
- 2 h 13 min
- Ganho de elevação
- 304 m
- Descida
- 288 m
- Ponto mais alto
- 1.064 m
- Velocidade média
- 3,9 km/h
- Velocidade máx.
- 9,7 km/h
- FC média
- 90 bpm
- FC máx.
- 142 bpm
- Calorias
- 724 kcal
- Tempo
- ☀️ 18…23 °C céu limpo · vento 6 km/h
Perfil de altitude
800 m900 m1000 m
Do relógio
- Training Effect
- 1,5 / 0,4 Recuperação
- Carga de treino
- 23 training load
- Vertical máx.
- 0,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 5 h 37 min pontuação 47 · fraco
- VFC
- 61 ms baixa · média 7 dias 74
- FC em repouso
- 49 bpm
- Body Battery
- 26 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 50 média do dia
Fotos· 13
🚲 Salomon Speedcross 4