🥾 健行 · 2023年10月20日, 13:30
Pokhora hike
- 距離
- 8.7 km
- 移動時間
- 2 h 13 min
- 累計爬升
- 304 m
- 下降
- 288 m
- 最高點
- 1,064 m
- 平均速度
- 3.9 km/h
- 最高速度
- 9.7 km/h
- 平均心率
- 90 bpm
- 最大心率
- 142 bpm
- 卡路里
- 724 kcal
- 天氣
- ☀️ 18…23 °C 晴朗 · 風速 6 km/h
海拔剖面
800 m900 m1000 m
手錶資料
- 訓練效果
- 1.5 / 0.4 恢復
- 訓練負荷
- 23 training load
- 最大垂直速度
- 0.8 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 5 h 37 min 分數 47 · 較差
- HRV
- 61 ms 偏低 · 7 日平均 74
- 靜止心率
- 49 bpm
- 身體能量指數
- 26 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 50 當日平均
照片· 13
🚲 Salomon Speedcross 4