🚵 MTB · 28 listopada 2023, 10:30
Pasto Colombia = unspoiled hidden treasure! What an amazing day of riding all types of of trails
Amazing views in the region of 🌋!
Jazda w okolicach Pasto to naprawdę nieznany skarb. Wyciągiem w górę, a potem zjazd 29 kilometrów, z przewyższeniem 2549 metrów. Krajobraz to gęste wzgórza, miasto w dolinie i chmury nad górami – widać wulkan. Po drodze trafiłem na różne rodzaje tras.
- Dystans
- 28,5 km
- Czas ruchu
- 2 h 00 min
- Przewyższenie
- 117 m
- Zjazd
- 2549 m
- Wyciągi/transport
- +985 m
- Najwyżej
- 3335 m
- Śr. prędkość
- 14,3 km/h
- Maks. prędkość
- 48,0 km/h
- Śr. tętno
- 100 bpm
- Maks. tętno
- 143 bpm
- Śr. moc
- 51 W
- Kalorie
- 1122 kcal
- Pogoda
- 🌦️ 12…18 °C mżawka · wiatr 19 km/h · opad 1,3 mm
Profil wysokości
2000 m2500 m3000 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg lub transport+256 m10:52–11:12
- Wyciąg lub transport+293 m14:31–15:10
- Wyciąg lub transport+436 m15:57–16:25
Z zegarka
- Training Effect
- 1,3 / 1,0 Regeneracja
- Obciążenie
- 29 training load
- Pion maks.
- 1,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 46 min wynik 84 · dobry
- HRV
- 89 ms w normie · śr. 7 dni 79
- Tętno spocz.
- 41 bpm
- Body Battery
- 98 → 12 maks. → min. dnia
- Stres
- 29 średni dnia
Zdjęcia· 15
🚲 Lazurek