🚵 登山車 · 2023年11月28日, 10:30
Pasto Colombia = unspoiled hidden treasure! What an amazing day of riding all types of of trails
Amazing views in the region of 🌋!
在 Pasto 周邊騎行真是個不為人知的寶藏。我乘坐纜車上山，然後下坡 29 公里，總垂直爬升 2549 米。風景是茂密的丘陵、山谷中的城镇和山頂上的雲——可以看到一座火山。一路上我遇到了各種类型的路線。
- 距離
- 28.5 km
- 移動時間
- 2 h 00 min
- 累計爬升
- 117 m
- 下降
- 2,549 m
- 纜車/交通
- +985 m
- 最高點
- 3,335 m
- 平均速度
- 14.3 km/h
- 最高速度
- 48.0 km/h
- 平均心率
- 100 bpm
- 最大心率
- 143 bpm
- 平均功率
- 51 W
- 卡路里
- 1,122 kcal
- 天氣
- 🌦️ 12…18 °C 毛毛雨 · 風速 19 km/h · 降水 1.3 mm
海拔剖面
2000 m2500 m3000 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+256 m上午10:52–上午11:12
- 纜車或交通+293 m下午02:31–下午03:10
- 纜車或交通+436 m下午03:57–下午04:25
手錶資料
- 訓練效果
- 1.3 / 1.0 恢復
- 訓練負荷
- 29 training load
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 46 min 分數 84 · 良好
- HRV
- 89 ms 平衡 · 7 日平均 79
- 靜止心率
- 41 bpm
- 身體能量指數
- 98 → 12 當日最高 → 最低
- 壓力
- 29 當日平均
照片· 15
🚲 Lazurek