⚡🚵 E-MTB · 24 grudnia 2023, 09:55
Banhoek Conservancy trails! Here you climb and decent on single trails! Takes a lot of energy! Vineyards trails!
Another amazing trail system ! Cape Epic must be super hard!
Poranna jazda E-MTB — okolice Stellenbosch. Traile: Bethlehem Sky Traverse, Nick Nacks i Dig Boss i inne (łącznie 12). 1574 m w górę, najwyżej 613 m n.p.m. Pogoda: bezchmurnie, 25–33 °C.
- Dystans
- 55,7 km
- Czas ruchu
- 3 h 58 min
- Przewyższenie
- 1574 m
- Zjazd
- 1501 m
- Najwyżej
- 613 m
- Śr. prędkość
- 14,0 km/h
- Maks. prędkość
- 56,8 km/h
- Śr. moc
- 118 W
- Kalorie
- 2791 kcal
- Pogoda
- ☀️ 25…33 °C bezchmurnie · wiatr 15 km/h
Profil wysokości
200 m400 m600 m
Traile· 12
- –UpUGo Camissa442 m
- –Zevenrivieren Farm Trail149 m
- –Nick Nacks1,9 km
- –Bethlehem Sky Traverse4,3 km
- –Old Rocky843 m
- –Dig Boss1,1 km
- –Siamese958 m
- –Afterburner716 m
- –Fence Trail253 m
- –Bethlehem Gate428 m
- –Delaire Graff Tourist Trail824 m
- –Idas Valley - Botmaskop Link via Upper Helshoogte Pass158 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,3 / 0,0 Regeneracja
- Obciążenie
- 33 training load
- Pion maks.
- 1,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 32 min wynik 79 · przeciętny
- HRV
- 76 ms niski · śr. 7 dni 66
- Tętno spocz.
- 50 bpm
- Body Battery
- 69 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 42 średni dnia
Zdjęcia· 9
🚲 Rental