🚵 MTB · 21 lutego 2024, 13:30
Fitness day
Jazda fitnessowa w okolicach Zurychu, z Uetliberg na południe. Krajobraz z widokiem na jezioro i góry, ścieżka biegnie przez las i łąki, pokryta jesiennym opadnięciem liści. Przez Sonnenweg, Höcklertrail Zulaufstrecke i Höcklertrail 2/4, z przejazdem obok Hohenstein i Liebisegg.
- Dystans
- 25,7 km
- Czas ruchu
- 1 h 48 min
- Przewyższenie
- 705 m
- Zjazd
- 609 m
- Najwyżej
- 873 m
- Śr. prędkość
- 14,2 km/h
- Maks. prędkość
- 55,1 km/h
- Śr. tętno
- 125 bpm
- Maks. tętno
- 148 bpm
- Śr. moc
- 168 W
- Kalorie
- 1060 kcal
- Pogoda
- ☁️ 8…11 °C pochmurno · wiatr 6 km/h
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Traile· 3
Trudność przejechanych traili
- –Sonnenweg140 m
- niebieskiHöcklertrail Zulaufstrecke479 m
- czerwonyHöcklertrail 2/4177 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 2,6 / 0,1 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 55 training load
- Body Battery
- -21 w trakcie
- Pion maks.
- 2,4 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 37 min wynik 91 · doskonały
- HRV
- 95 ms w normie · śr. 7 dni 89
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Body Battery
- 100 → 32 maks. → min. dnia
- Stres
- 20 średni dnia
Zdjęcia· 1
🚲 Mientus