🚵 登山車 · 2024年2月21日, 13:30
Fitness day
我在蘇黎世周邊進行了一次健身騎行，從烏特利貝格向南出發。 沿途風景可以欣賞到湖泊和群山，小徑穿過森林和草地，鋪滿了秋天的落葉。經過Sonnenweg、Höcklertrail Zulaufstrecke和Höcklertrail 2/4，途經Hohenstein和Liebisegg。
- 距離
- 25.7 km
- 移動時間
- 1 h 48 min
- 累計爬升
- 705 m
- 下降
- 609 m
- 最高點
- 873 m
- 平均速度
- 14.2 km/h
- 最高速度
- 55.1 km/h
- 平均心率
- 125 bpm
- 最大心率
- 148 bpm
- 平均功率
- 168 W
- 卡路里
- 1,060 kcal
- 天氣
- ☁️ 8…11 °C 陰天 · 風速 6 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 3
所騎路線難度
- –Sonnenweg140 m
- 藍色Höcklertrail Zulaufstrecke479 m
- 紅色Höcklertrail 2/4177 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 2.6 / 0.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 55 training load
- 身體能量指數
- -21 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.4 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 37 min 分數 91 · 極佳
- HRV
- 95 ms 平衡 · 7 日平均 89
- 靜止心率
- 42 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 32 當日最高 → 最低
- 壓力
- 20 當日平均
照片· 1
🚲 Mientus