🚵 MTB · 4 maja 2024, 12:57
Los Clasicos with the grande Gangos !
Jazda Los Clasicos z Gangos to klasyczna pętla z Adliswil, w górę wyciągiem LAF. Z Buchenegg w dół Allmendtrail, potem Höcklertrail 2/4 i 1/4, a na koniec Gratweg i Möslistrasse. Ścieżki są w cieniu, z dużą ilością korzeni i kamieni, a na szczytach widać zielone wzgórza i wiosenne drzewa.
- Dystans
- 38,8 km
- Czas ruchu
- 3 h 40 min
- Przewyższenie
- 1118 m
- Zjazd
- 1634 m
- Wyciągi/transport
- +606 m
- Najwyżej
- 813 m
- Śr. prędkość
- 10,6 km/h
- Maks. prędkość
- 50,4 km/h
- Śr. tętno
- 137 bpm
- Maks. tętno
- 174 bpm
- Śr. moc
- 142 W
- Kalorie
- 2959 kcal
- Pogoda
- ☁️ 14…17 °C pochmurno · wiatr 5 km/h
Profil wysokości
400 m500 m600 m700 m800 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Adliswil LAF+304 m15:51–16:00Adliswil LAF → Felsenegg
- Adliswil LAF+302 m16:24–16:30Adliswil LAF → Felsenegg
Traile· 13
Trudność przejechanych traili
- niebieskiAllmendtrail987 m
- czerwonyHöcklertrail 2/4415 m
- czerwonyHöcklertrail 1/4607 m
- zielonyGratweg1,8 km
- zielonyMöslistrasse290 m
- zielonyPlanetenweg1,1 km
- czerwonyLeiterli-Trail855 m
- czerwonyHüsli-Trail365 m
- zielonyFelseneggweg713 m
- niebieskiRossweg672 m
- czerwonyHöcklertrail 3/4709 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
- –Büttenweg565 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 4,3 / 2,3 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 250 training load
- Body Battery
- -37 w trakcie
- Pion maks.
- 2,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 30 min wynik 81 · dobry
- HRV
- 85 ms w normie · śr. 7 dni 84
- Tętno spocz.
- 44 bpm
- Body Battery
- 96 → 13 maks. → min. dnia
- Stres
- 28 średni dnia
Zdjęcia· 4
🚲 Lazurek