🚵 BTT · 4 de maio de 2024, 12:57
Los Clasicos with the grande Gangos !
A volta Los Clasicos com Gangos é um circuito clássico de Adliswil, subindo de teleférico pela LAF. De Buchenegg, descendo pelo Allmendtrail, depois Höcklertrail 2/4 e 1/4, e para finalizar Gratweg e Möslistrasse. Os trilhos estão à sombra, com muitas raízes e pedras, e nos cumes vemos colinas verdes e árvores da primavera.
- Distância
- 38,8 km
- Tempo em movimento
- 3 h 40 min
- Ganho de elevação
- 1.118 m
- Descida
- 1.634 m
- Teleféricos/transporte
- +606 m
- Ponto mais alto
- 813 m
- Velocidade média
- 10,6 km/h
- Velocidade máx.
- 50,4 km/h
- FC média
- 137 bpm
- FC máx.
- 174 bpm
- Potência média
- 142 W
- Calorias
- 2.959 kcal
- Tempo
- ☁️ 14…17 °C encoberto · vento 5 km/h
Perfil de altitude
400 m500 m600 m700 m800 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Adliswil LAF+304 m15:51–16:00Adliswil LAF → Felsenegg
- Adliswil LAF+302 m16:24–16:30Adliswil LAF → Felsenegg
Trilhos· 13
Dificuldade dos trilhos percorridos
- azulAllmendtrail987 m
- vermelhoHöcklertrail 2/4415 m
- vermelhoHöcklertrail 1/4607 m
- verdeGratweg1,8 km
- verdeMöslistrasse290 m
- verdePlanetenweg1,1 km
- vermelhoLeiterli-Trail855 m
- vermelhoHüsli-Trail365 m
- verdeFelseneggweg713 m
- azulRossweg672 m
- vermelhoHöcklertrail 3/4709 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
- –Büttenweg565 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 4,3 / 2,3 Base aeróbica
- Carga de treino
- 250 training load
- Body Battery
- -37 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 6 h 30 min pontuação 81 · bom
- VFC
- 85 ms equilibrada · média 7 dias 84
- FC em repouso
- 44 bpm
- Body Battery
- 96 → 13 máx → mín do dia
- Stress
- 28 média do dia
Fotos· 4
🚲 Lazurek