🚵 登山車 · 2024年5月4日, 12:57
Los Clasicos with the grande Gangos !
騎Los Clasicos與Gangos是一段從Adliswil的經典環線，乘坐LAF纜車上山。從Buchenegg下Allmendtrail，然後是Höcklertrail 2/4和1/4，最後是Gratweg和Möslistrasse。小路在陰影中，有很多樹根和石頭，山頂可以看到綠色的山丘和春天的樹木。
- 距離
- 38.8 km
- 移動時間
- 3 h 40 min
- 累計爬升
- 1,118 m
- 下降
- 1,634 m
- 纜車/交通
- +606 m
- 最高點
- 813 m
- 平均速度
- 10.6 km/h
- 最高速度
- 50.4 km/h
- 平均心率
- 137 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 平均功率
- 142 W
- 卡路里
- 2,959 kcal
- 天氣
- ☁️ 14…17 °C 陰天 · 風速 5 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- Adliswil LAF+304 m下午03:51–下午04:00Adliswil LAF → Felsenegg
- Adliswil LAF+302 m下午04:24–下午04:30Adliswil LAF → Felsenegg
路線· 13
所騎路線難度
- 藍色Allmendtrail987 m
- 紅色Höcklertrail 2/4415 m
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 綠色Gratweg1.8 km
- 綠色Möslistrasse290 m
- 綠色Planetenweg1.1 km
- 紅色Leiterli-Trail855 m
- 紅色Hüsli-Trail365 m
- 綠色Felseneggweg713 m
- 藍色Rossweg672 m
- 紅色Höcklertrail 3/4709 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
- –Büttenweg565 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.3 / 2.3 有氧基礎
- 訓練負荷
- 250 training load
- 身體能量指數
- -37 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 30 min 分數 81 · 良好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日平均 84
- 靜止心率
- 44 bpm
- 身體能量指數
- 96 → 13 當日最高 → 最低
- 壓力
- 28 當日平均
照片· 4
🚲 Lazurek