🥾 Wędrówka · 1 czerwca 2024, 13:24
Ourika Valley 7 waterfalls hike
Technical and not recommended as difficulty doesn’t pay back with the views
- Dystans
- 6,5 km
- Czas ruchu
- 2 h 22 min
- Przewyższenie
- 468 m
- Zjazd
- 440 m
- Najwyżej
- 1823 m
- Śr. prędkość
- 2,8 km/h
- Maks. prędkość
- 12,4 km/h
- Śr. tętno
- 103 bpm
- Maks. tętno
- 146 bpm
- Kalorie
- 971 kcal
- Pogoda
- ☀️ 26…28 °C bezchmurnie · wiatr 12 km/h
Profil wysokości
1400 m1500 m1600 m1700 m1800 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,0 / 0,2 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 30 training load
- Body Battery
- -10 w trakcie
- Pion maks.
- 1,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 26 min wynik 83 · dobry
- HRV
- 85 ms w normie · śr. 7 dni 80
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 84 → 14 maks. → min. dnia
- Stres
- 34 średni dnia
Zdjęcia· 9
🚲 Salomon Speedcross 4