🥾 Caminhada · 1 de junho de 2024, 13:24
Ourika Valley 7 waterfalls hike
Technical and not recommended as difficulty doesn’t pay back with the views
- Distância
- 6,5 km
- Tempo em movimento
- 2 h 22 min
- Ganho de elevação
- 468 m
- Descida
- 440 m
- Ponto mais alto
- 1.823 m
- Velocidade média
- 2,8 km/h
- Velocidade máx.
- 12,4 km/h
- FC média
- 103 bpm
- FC máx.
- 146 bpm
- Calorias
- 971 kcal
- Tempo
- ☀️ 26…28 °C céu limpo · vento 12 km/h
Perfil de altitude
1400 m1500 m1600 m1700 m1800 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,0 / 0,2 Base aeróbica
- Carga de treino
- 30 training load
- Body Battery
- -10 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 26 min pontuação 83 · bom
- VFC
- 85 ms equilibrada · média 7 dias 80
- FC em repouso
- 45 bpm
- Body Battery
- 84 → 14 máx → mín do dia
- Stress
- 34 média do dia
Fotos· 9
🚲 Salomon Speedcross 4