🥾 徒步 · 2024年6月1日, 13:24
Ourika Valley 7 waterfalls hike
Technical and not recommended as difficulty doesn’t pay back with the views
- 距离
- 6.5 km
- 移动时间
- 2 h 22 min
- 累计爬升
- 468 m
- 下降
- 440 m
- 最高点
- 1,823 m
- 平均速度
- 2.8 km/h
- 最高速度
- 12.4 km/h
- 平均心率
- 103 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 卡路里
- 971 kcal
- 天气
- ☀️ 26…28 °C 晴朗 · 风速 12 km/h
海拔剖面
1400 m1500 m1600 m1700 m1800 m
手表数据
- 训练效果
- 2.0 / 0.2 有氧基础
- 训练负荷
- 30 training load
- 身体电量
- -10 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 26 min 得分 83 · 良好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日均值 80
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 84 → 14 当日最高 → 最低
- 压力
- 34 当日平均
照片· 9
🚲 Salomon Speedcross 4