🥾 健行 · 2024年6月1日, 13:24
Ourika Valley 7 waterfalls hike
Technical and not recommended as difficulty doesn’t pay back with the views
- 距離
- 6.5 km
- 移動時間
- 2 h 22 min
- 累計爬升
- 468 m
- 下降
- 440 m
- 最高點
- 1,823 m
- 平均速度
- 2.8 km/h
- 最高速度
- 12.4 km/h
- 平均心率
- 103 bpm
- 最大心率
- 146 bpm
- 卡路里
- 971 kcal
- 天氣
- ☀️ 26…28 °C 晴朗 · 風速 12 km/h
海拔剖面
1400 m1500 m1600 m1700 m1800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 2.0 / 0.2 有氧基礎
- 訓練負荷
- 30 training load
- 身體能量指數
- -10 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 26 min 分數 83 · 良好
- HRV
- 85 ms 平衡 · 7 日平均 80
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 84 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 34 當日平均
照片· 9
🚲 Salomon Speedcross 4