🚵 MTB · 20 lipca 2024, 11:34
Arolla expedition mode --> found amazing ridge trail that can be called Heaven's ridge of Switzerland
Biking at 3100m is super special
Wycieczka w trybie ekspedycyjnym do Arolli, z niesamowitym graniowym singletrackiem, który można nazwać szwajcarską granią raju. Jazda na wysokości 3100 metrów to naprawdę coś wyjątkowego, z widokiem na lodowce i ośnieżone szczyty. Po drodze Sentier des Aiguilles Rouges, Route Alpage de Pra Gra, a w tle Tsalion, Les Magines, Mont-Collon i Arolla.
- Dystans
- 18,6 km
- Czas ruchu
- 3 h 46 min
- Przewyższenie
- 1156 m
- Zjazd
- 1107 m
- Najwyżej
- 3067 m
- Śr. prędkość
- 4,9 km/h
- Maks. prędkość
- 36,3 km/h
- Śr. tętno
- 131 bpm
- Maks. tętno
- 165 bpm
- Śr. moc
- 104 W
- Kalorie
- 3106 kcal
- Pogoda
- ☀️ 11…18 °C bezchmurnie · wiatr 9 km/h
Profil wysokości
2000 m2250 m2500 m2750 m3000 m
Traile· 2
- –Sentier des Aiguilles Rouges468 m
- –Route Alpage de Pra Gra250 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,8 / 2,1 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 191 training load
- Body Battery
- -22 w trakcie
- Pion maks.
- 2,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 41 min wynik 92 · doskonały
- HRV
- 82 ms w normie · śr. 7 dni 81
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 90 → 11 maks. → min. dnia
- Stres
- 30 średni dnia
Zdjęcia· 17
🚲 Lazurek