🚵 登山車 · 2024年7月20日, 11:34
Arolla expedition mode --> found amazing ridge trail that can be called Heaven's ridge of Switzerland
Biking at 3100m is super special
一次前往 Arolla 的探險式旅行,擁有令人難以置信的脊線單車道,可以稱之為瑞士天堂脊。 在 3100 米的高度騎行,確實是一次特別的體驗,可以欣賞到冰川和積雪的山峰。 沿途經過 Sentier des Aiguilles Rouges,Route Alpage de Pra Gra,背景是 Tsalion, Les Magines, Mont-Collon 和 Arolla。
- 距離
- 18.6 km
- 移動時間
- 3 h 46 min
- 累計爬升
- 1,156 m
- 下降
- 1,107 m
- 最高點
- 3,067 m
- 平均速度
- 4.9 km/h
- 最高速度
- 36.3 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 104 W
- 卡路里
- 3,106 kcal
- 天氣
- ☀️ 11…18 °C 晴朗 · 風速 9 km/h
海拔剖面
2000 m2250 m2500 m2750 m3000 m
路線· 2
- –Sentier des Aiguilles Rouges468 m
- –Route Alpage de Pra Gra250 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致(歐洲標準),由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.8 / 2.1 有氧基礎
- 訓練負荷
- 191 training load
- 身體能量指數
- -22 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 41 min 分數 92 · 極佳
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日平均 81
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 90 → 11 當日最高 → 最低
- 壓力
- 30 當日平均
照片· 17
🚲 Lazurek