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🚵 登山車 · 2024年7月20日, 11:34

Arolla expedition mode --> found amazing ridge trail that can be called Heaven's ridge of Switzerland

Biking at 3100m is super special

一次前往 Arolla 的探險式旅行,擁有令人難以置信的脊線單車道,可以稱之為瑞士天堂脊。 在 3100 米的高度騎行,確實是一次特別的體驗,可以欣賞到冰川和積雪的山峰。 沿途經過 Sentier des Aiguilles Rouges,Route Alpage de Pra Gra,背景是 Tsalion, Les Magines, Mont-Collon 和 Arolla。

距離
18.6 km
移動時間
3 h 46 min
累計爬升
1,156 m
下降
1,107 m
最高點
3,067 m
平均速度
4.9 km/h
最高速度
36.3 km/h
平均心率
131 bpm
最大心率
165 bpm
平均功率
104 W
卡路里
3,106 kcal
天氣
☀️ 11…18 °C
晴朗 · 風速 9 km/h
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海拔剖面

2000 m2250 m2500 m2750 m3000 m
018.6 km

路線· 2

  1. –Sentier des Aiguilles Rouges468 m
  2. –Route Alpage de Pra Gra250 m

與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致(歐洲標準),由 mtb:scale 換算

手錶資料

訓練效果
3.8 / 2.1
有氧基礎
訓練負荷
191
training load
身體能量指數
-22
活動期間
最大垂直速度
2.0 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

睡眠
7 h 41 min
分數 92 · 極佳
HRV
82 ms
平衡 · 7 日平均 81
靜止心率
45 bpm
身體能量指數
90 → 11
當日最高 → 最低
壓力
30
當日平均

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