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🚵 山地车 · 2024年7月20日, 11:34

Arolla expedition mode --> found amazing ridge trail that can be called Heaven's ridge of Switzerland

Biking at 3100m is super special

一次前往 Arolla 的探险式旅行,拥有令人难以置信的脊线单车道,可以称之为瑞士天堂脊。 在 3100 米的高度骑行,确实是一次特别的体验,可以欣赏到冰川和积雪的山峰。 沿途经过 Sentier des Aiguilles Rouges,Route Alpage de Pra Gra,背景是 Tsalion, Les Magines, Mont-Collon 和 Arolla。

距离
18.6 km
移动时间
3 h 46 min
累计爬升
1,156 m
下降
1,107 m
最高点
3,067 m
平均速度
4.9 km/h
最高速度
36.3 km/h
平均心率
131 bpm
最大心率
165 bpm
平均功率
104 W
卡路里
3,106 kcal
天气
☀️ 11…18 °C
晴朗 · 风速 9 km/h
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海拔剖面

2000 m2250 m2500 m2750 m3000 m
018.6 km

路线· 2

  1. –Sentier des Aiguilles Rouges468 m
  2. –Route Alpage de Pra Gra250 m

与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致(欧洲标准),由 mtb:scale 换算

手表数据

训练效果
3.8 / 2.1
有氧基础
训练负荷
191
training load
身体电量
-22
活动期间
最大垂直速度
2.0 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
7 h 41 min
得分 92 · 极好
HRV
82 ms
平衡 · 7 日均值 81
静息心率
45 bpm
身体电量
90 → 11
当日最高 → 最低
压力
30
当日平均

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