🚵 山地车 · 2024年7月20日, 11:34
Arolla expedition mode --> found amazing ridge trail that can be called Heaven's ridge of Switzerland
Biking at 3100m is super special
一次前往 Arolla 的探险式旅行,拥有令人难以置信的脊线单车道,可以称之为瑞士天堂脊。 在 3100 米的高度骑行,确实是一次特别的体验,可以欣赏到冰川和积雪的山峰。 沿途经过 Sentier des Aiguilles Rouges,Route Alpage de Pra Gra,背景是 Tsalion, Les Magines, Mont-Collon 和 Arolla。
- 距离
- 18.6 km
- 移动时间
- 3 h 46 min
- 累计爬升
- 1,156 m
- 下降
- 1,107 m
- 最高点
- 3,067 m
- 平均速度
- 4.9 km/h
- 最高速度
- 36.3 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 104 W
- 卡路里
- 3,106 kcal
- 天气
- ☀️ 11…18 °C 晴朗 · 风速 9 km/h
海拔剖面
2000 m2250 m2500 m2750 m3000 m
路线· 2
- –Sentier des Aiguilles Rouges468 m
- –Route Alpage de Pra Gra250 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致(欧洲标准),由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.8 / 2.1 有氧基础
- 训练负荷
- 191 training load
- 身体电量
- -22 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 41 min 得分 92 · 极好
- HRV
- 82 ms 平衡 · 7 日均值 81
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 90 → 11 当日最高 → 最低
- 压力
- 30 当日平均
照片· 17
🚲 Lazurek