🚵 MTB · 24 lipca 2024, 17:50
After work gnaaarr
Po południu zjeżdżaliśmy z Uetliberg przez Linderweg, Rebeggweg, Allmendtrail i Büttenweg. Ścieżki wiją się po zboczach porośniętych bujną zielenią, z fragmentami widoku na okolicę. Z Liebisegg i Hohenstein widać panoramę Zurichu, a na zdjęciach widać też schody wiodące w dół.
- Dystans
- 18,7 km
- Czas ruchu
- 2 h 07 min
- Przewyższenie
- 625 m
- Zjazd
- 593 m
- Najwyżej
- 855 m
- Śr. prędkość
- 8,8 km/h
- Maks. prędkość
- 50,5 km/h
- Śr. tętno
- 131 bpm
- Maks. tętno
- 177 bpm
- Śr. moc
- 134 W
- Kalorie
- 1529 kcal
- Pogoda
- ☀️ 19…22 °C bezchmurnie · wiatr 9 km/h
Profil wysokości
400 m600 m800 m
Traile· 4
Trudność przejechanych traili
- –Linderweg271 m
- –Rebeggweg245 m
- niebieskiAllmendtrail987 m
- –Büttenweg565 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,3 / 0,8 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 121 training load
- Body Battery
- -20 w trakcie
- Pion maks.
- 1,2 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 13 min wynik 88 · dobry
- HRV
- 87 ms w normie · śr. 7 dni 85
- Tętno spocz.
- 45 bpm
- Body Battery
- 100 → 24 maks. → min. dnia
- Stres
- 24 średni dnia
Zdjęcia· 6
🚲 Lazurek