🚵 登山車 · 2024年7月24日, 17:50
After work gnaaarr
今天下午，我們從烏特利貝格沿著Linderweg, Rebeggweg, Allmendtrail和Büttenweg下山。小徑蜿蜒穿過長滿茂盛綠植的山坡，不時可以看到周圍的景色。從Liebisegg和Hohenstein可以看到蘇黎世的全景，照片中也記錄下了通往山下的台階。
- 距離
- 18.7 km
- 移動時間
- 2 h 07 min
- 累計爬升
- 625 m
- 下降
- 593 m
- 最高點
- 855 m
- 平均速度
- 8.8 km/h
- 最高速度
- 50.5 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 平均功率
- 134 W
- 卡路里
- 1,529 kcal
- 天氣
- ☀️ 19…22 °C 晴朗 · 風速 9 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路線· 4
所騎路線難度
- –Linderweg271 m
- –Rebeggweg245 m
- 藍色Allmendtrail987 m
- –Büttenweg565 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.3 / 0.8 有氧基礎
- 訓練負荷
- 121 training load
- 身體能量指數
- -20 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 13 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日平均 85
- 靜止心率
- 45 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 24 當日最高 → 最低
- 壓力
- 24 當日平均
照片· 6
🚲 Lazurek