🚵 山地车 · 2024年7月24日, 17:50
After work gnaaarr
今天下午，我们从乌特利贝格沿着Linderweg, Rebeggweg, Allmendtrail和Büttenweg下山。小径蜿蜒穿过长满茂盛绿植的山坡，不时可以看到周围的景色。从Liebisegg和Hohenstein可以看到苏黎世的全景，照片中也记录下了通往山下的台阶。
- 距离
- 18.7 km
- 移动时间
- 2 h 07 min
- 累计爬升
- 625 m
- 下降
- 593 m
- 最高点
- 855 m
- 平均速度
- 8.8 km/h
- 最高速度
- 50.5 km/h
- 平均心率
- 131 bpm
- 最大心率
- 177 bpm
- 平均功率
- 134 W
- 卡路里
- 1,529 kcal
- 天气
- ☀️ 19…22 °C 晴朗 · 风速 9 km/h
海拔剖面
400 m600 m800 m
路线· 4
所骑路线难度
- –Linderweg271 m
- –Rebeggweg245 m
- 蓝色Allmendtrail987 m
- –Büttenweg565 m
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致（欧洲标准），由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.3 / 0.8 有氧基础
- 训练负荷
- 121 training load
- 身体电量
- -20 活动期间
- 最大垂直速度
- 1.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 13 min 得分 88 · 良好
- HRV
- 87 ms 平衡 · 7 日均值 85
- 静息心率
- 45 bpm
- 身体电量
- 100 → 24 当日最高 → 最低
- 压力
- 24 当日平均
照片· 6
🚲 Lazurek