🚵 MTB · 11 sierpnia 2024, 09:27
Jackass Verbier = super 💎 💎 💎 day!
7200m DH
Jazda Jackass Verbier to 58 kilometrów z 7140-metrowym zjazdem. Zaczęliśmy od transportu z Châble do Mayens de Bruson, by potem zjechać Bortabiche, La Planie, Sentier des Sens, Ancien bisse de Saxon i Wouaiy. Krajobraz to ośnieżone szczyty nad zielonymi łąkami, a ścieżki wiją się przez gęste zarośla i nasłonecznione zbocza. Po drodze mijaliśmy La Douay, Chamoille d'Orsières, Chamoille (Sembrancher), Les Champmanins, Sembrancher i Moay.
- Dystans
- 57,9 km
- Czas ruchu
- 4 h 33 min
- Przewyższenie
- 615 m
- Zjazd
- 7140 m
- Wyciągi/transport
- +5713 m
- Najwyżej
- 2490 m
- Śr. prędkość
- 12,7 km/h
- Maks. prędkość
- 59,5 km/h
- Śr. tętno
- 123 bpm
- Maks. tętno
- 167 bpm
- Śr. moc
- 76 W
- Kalorie
- 2990 kcal
- Pogoda
- ⛅ 21…32 °C częściowe zachmurzenie · wiatr 8 km/h · opad 0,4 mm
Profil wysokości
1000 m1500 m2000 m2500 m
Wyciągi i transport
Odcinki, na których wysokość rosła szybciej niż da się podjechać rowerem.
- Wyciąg lub transport+552 m09:29–09:57Moay → Grand-Tsai
- Châble - Mayens de Bruson+1328 m10:53–11:22Châble - Mayens de Bruson → Grand-Tsai
- Châble - Mayens de Bruson+1643 m13:06–13:37Châble - Mayens de Bruson → Chaux Express
- La Tzoumaz (téléc. Savoleyres)+813 m14:38–14:53La Tzoumaz (téléc. Savoleyres) → Savoleyres
- Châble - Mayens de Bruson+1377 m16:39–17:03Châble - Mayens de Bruson → Les Ruinettes
Traile· 6
Trudność przejechanych traili
- czerwonyBortabiche1,3 km
- zielonyLa Planie2,0 km
- –Sentier des Sens150 m
- –Ancien bisse de Saxon226 m
- czarnyWouaiy360 m
- czarny04. Wouaiy2,0 km
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 3,4 / 1,9 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 137 training load
- Body Battery
- -23 w trakcie
- Pion maks.
- 2,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 33 min wynik 66 · przeciętny
- HRV
- 59 ms poza normą · śr. 7 dni 74
- Tętno spocz.
- 48 bpm
- Body Battery
- 36 → 5 maks. → min. dnia
- Stres
- 44 średni dnia
Zdjęcia· 14
🚲 Lazurek