🚵 BTT · 11 de agosto de 2024, 09:27
Jackass Verbier = super 💎 💎 💎 day!
7200m DH
A volta de Jackass Verbier teve 58 quilómetros com um descer de 7140 metros. Começamos com um transporte de Châble para Mayens de Bruson, para depois descer Bortabiche, La Planie, Sentier des Sens, Ancien bisse de Saxon e Wouaiy. A paisagem era de picos nevados sobre prados verdes, e os trilhos serpenteavam por matagais densos e encostas soalheiras. No caminho, passámos por La Douay, Chamoille d'Orsières, Chamoille (Sembrancher), Les Champmanins, Sembrancher e Moay.
- Distância
- 57,9 km
- Tempo em movimento
- 4 h 33 min
- Ganho de elevação
- 615 m
- Descida
- 7.140 m
- Teleféricos/transporte
- +5.713 m
- Ponto mais alto
- 2.490 m
- Velocidade média
- 12,7 km/h
- Velocidade máx.
- 59,5 km/h
- FC média
- 123 bpm
- FC máx.
- 167 bpm
- Potência média
- 76 W
- Calorias
- 2.990 kcal
- Tempo
- ⛅ 21…32 °C parcialmente nublado · vento 8 km/h · precip. 0,4 mm
Perfil de altitude
1000 m1500 m2000 m2500 m
Teleféricos e transporte
Troços em que a altitude subiu mais depressa do que se consegue pedalar.
- Teleférico ou transporte+552 m09:29–09:57Moay → Grand-Tsai
- Châble - Mayens de Bruson+1.328 m10:53–11:22Châble - Mayens de Bruson → Grand-Tsai
- Châble - Mayens de Bruson+1.643 m13:06–13:37Châble - Mayens de Bruson → Chaux Express
- La Tzoumaz (téléc. Savoleyres)+813 m14:38–14:53La Tzoumaz (téléc. Savoleyres) → Savoleyres
- Châble - Mayens de Bruson+1.377 m16:39–17:03Châble - Mayens de Bruson → Les Ruinettes
Trilhos· 6
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoBortabiche1,3 km
- verdeLa Planie2,0 km
- –Sentier des Sens150 m
- –Ancien bisse de Saxon226 m
- pretoWouaiy360 m
- preto04. Wouaiy2,0 km
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 3,4 / 1,9 Base aeróbica
- Carga de treino
- 137 training load
- Body Battery
- -23 durante o passeio
- Vertical máx.
- 2,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 6 h 33 min pontuação 66 · razoável
- VFC
- 59 ms desequilibrada · média 7 dias 74
- FC em repouso
- 48 bpm
- Body Battery
- 36 → 5 máx → mín do dia
- Stress
- 44 média do dia
Fotos· 14
🚲 Lazurek