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🚵 山地车 · 2024年8月11日, 09:27

Jackass Verbier = super 💎 💎 💎 day!

7200m DH

Jackass Verbier 的骑行是 58 公里,下降了 7140 米。 我们从 Châble 乘坐交通工具前往 Mayens de Bruson,然后下坡 Bortabiche、La Planie、Sentier des Sens、Ancien bisse de Saxon 和 Wouaiy。 景色是绿草如茵的绿色草地上的积雪山峰,小路蜿蜒穿过茂密的灌木丛和阳光明媚的山坡。 沿途我们经过了 La Douay、Chamoille d'Orsières、Chamoille (Sembrancher)、Les Champmanins、Sembrancher 和 Moay。

距离
57.9 km
移动时间
4 h 33 min
累计爬升
615 m
下降
7,140 m
缆车/交通
+5,713 m
最高点
2,490 m
平均速度
12.7 km/h
最高速度
59.5 km/h
平均心率
123 bpm
最大心率
167 bpm
平均功率
76 W
卡路里
2,990 kcal
天气
⛅ 21…32 °C
局部多云 · 风速 8 km/h · 降水 0.4 mm
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海拔剖面

1000 m1500 m2000 m2500 m
057.9 km

缆车与交通

海拔上升速度超过骑行能力的路段。

路线· 6

所骑路线难度

S0 · 36%S2 · 23%S3 · 42%
  1. 红色Bortabiche1.3 km
  2. 绿色La Planie2.0 km
  3. –Sentier des Sens150 m
  4. –Ancien bisse de Saxon226 m
  5. 黑色Wouaiy360 m
  6. 黑色04. Wouaiy2.0 km

与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致(欧洲标准),由 mtb:scale 换算

手表数据

训练效果
3.4 / 1.9
有氧基础
训练负荷
137
training load
身体电量
-23
活动期间
最大垂直速度
2.6 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
6 h 33 min
得分 66 · 一般
HRV
59 ms
不平衡 · 7 日均值 74
静息心率
48 bpm
身体电量
36 → 5
当日最高 → 最低
压力
44
当日平均

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