🚵 山地车 · 2024年8月11日, 09:27
Jackass Verbier = super 💎 💎 💎 day!
7200m DH
Jackass Verbier 的骑行是 58 公里,下降了 7140 米。 我们从 Châble 乘坐交通工具前往 Mayens de Bruson,然后下坡 Bortabiche、La Planie、Sentier des Sens、Ancien bisse de Saxon 和 Wouaiy。 景色是绿草如茵的绿色草地上的积雪山峰,小路蜿蜒穿过茂密的灌木丛和阳光明媚的山坡。 沿途我们经过了 La Douay、Chamoille d'Orsières、Chamoille (Sembrancher)、Les Champmanins、Sembrancher 和 Moay。
- 距离
- 57.9 km
- 移动时间
- 4 h 33 min
- 累计爬升
- 615 m
- 下降
- 7,140 m
- 缆车/交通
- +5,713 m
- 最高点
- 2,490 m
- 平均速度
- 12.7 km/h
- 最高速度
- 59.5 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 76 W
- 卡路里
- 2,990 kcal
- 天气
- ⛅ 21…32 °C 局部多云 · 风速 8 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m2500 m
缆车与交通
海拔上升速度超过骑行能力的路段。
- 缆车或交通+552 m09:29–09:57Moay → Grand-Tsai
- Châble - Mayens de Bruson+1,328 m10:53–11:22Châble - Mayens de Bruson → Grand-Tsai
- Châble - Mayens de Bruson+1,643 m13:06–13:37Châble - Mayens de Bruson → Chaux Express
- La Tzoumaz (téléc. Savoleyres)+813 m14:38–14:53La Tzoumaz (téléc. Savoleyres) → Savoleyres
- Châble - Mayens de Bruson+1,377 m16:39–17:03Châble - Mayens de Bruson → Les Ruinettes
路线· 6
所骑路线难度
- 红色Bortabiche1.3 km
- 绿色La Planie2.0 km
- –Sentier des Sens150 m
- –Ancien bisse de Saxon226 m
- 黑色Wouaiy360 m
- 黑色04. Wouaiy2.0 km
与地图匹配 © OpenStreetMap; 颜色与 Trailforks 一致(欧洲标准),由 mtb:scale 换算
手表数据
- 训练效果
- 3.4 / 1.9 有氧基础
- 训练负荷
- 137 training load
- 身体电量
- -23 活动期间
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 33 min 得分 66 · 一般
- HRV
- 59 ms 不平衡 · 7 日均值 74
- 静息心率
- 48 bpm
- 身体电量
- 36 → 5 当日最高 → 最低
- 压力
- 44 当日平均
照片· 14
🚲 Lazurek