🚵 登山車 · 2024年8月11日, 09:27
Jackass Verbier = super 💎 💎 💎 day!
7200m DH
Jackass Verbier 的騎行是 58 公里,下降了 7140 米。 我們從 Châble 乘坐交通工具前往 Mayens de Bruson,然後下坡 Bortabiche、La Planie、Sentier des Sens、Ancien bisse de Saxon 和 Wouaiy。 景色是綠草如茵的綠色草地上的積雪山峰,小路蜿蜒穿過茂密的灌木叢和陽光明媚的山坡。 沿途我們經過了 La Douay、Chamoille d'Orsières、Chamoille (Sembrancher)、Les Champmanins、Sembrancher 和 Moay。
- 距離
- 57.9 km
- 移動時間
- 4 h 33 min
- 累計爬升
- 615 m
- 下降
- 7,140 m
- 纜車/交通
- +5,713 m
- 最高點
- 2,490 m
- 平均速度
- 12.7 km/h
- 最高速度
- 59.5 km/h
- 平均心率
- 123 bpm
- 最大心率
- 167 bpm
- 平均功率
- 76 W
- 卡路里
- 2,990 kcal
- 天氣
- ⛅ 21…32 °C 局部多雲 · 風速 8 km/h · 降水 0.4 mm
海拔剖面
1000 m1500 m2000 m2500 m
纜車與交通
海拔上升速度超過騎行能力的路段。
- 纜車或交通+552 m上午09:29–上午09:57Moay → Grand-Tsai
- Châble - Mayens de Bruson+1,328 m上午10:53–上午11:22Châble - Mayens de Bruson → Grand-Tsai
- Châble - Mayens de Bruson+1,643 m下午01:06–下午01:37Châble - Mayens de Bruson → Chaux Express
- La Tzoumaz (téléc. Savoleyres)+813 m下午02:38–下午02:53La Tzoumaz (téléc. Savoleyres) → Savoleyres
- Châble - Mayens de Bruson+1,377 m下午04:39–下午05:03Châble - Mayens de Bruson → Les Ruinettes
路線· 6
所騎路線難度
- 紅色Bortabiche1.3 km
- 綠色La Planie2.0 km
- –Sentier des Sens150 m
- –Ancien bisse de Saxon226 m
- 黑色Wouaiy360 m
- 黑色04. Wouaiy2.0 km
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致(歐洲標準),由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 3.4 / 1.9 有氧基礎
- 訓練負荷
- 137 training load
- 身體能量指數
- -23 活動期間
- 最大垂直速度
- 2.6 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 33 min 分數 66 · 普通
- HRV
- 59 ms 不平衡 · 7 日平均 74
- 靜止心率
- 48 bpm
- 身體能量指數
- 36 → 5 當日最高 → 最低
- 壓力
- 44 當日平均
照片· 14
🚲 Lazurek