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🚵 登山車 · 2024年8月11日, 09:27

Jackass Verbier = super 💎 💎 💎 day!

7200m DH

Jackass Verbier 的騎行是 58 公里,下降了 7140 米。 我們從 Châble 乘坐交通工具前往 Mayens de Bruson,然後下坡 Bortabiche、La Planie、Sentier des Sens、Ancien bisse de Saxon 和 Wouaiy。 景色是綠草如茵的綠色草地上的積雪山峰,小路蜿蜒穿過茂密的灌木叢和陽光明媚的山坡。 沿途我們經過了 La Douay、Chamoille d'Orsières、Chamoille (Sembrancher)、Les Champmanins、Sembrancher 和 Moay。

距離
57.9 km
移動時間
4 h 33 min
累計爬升
615 m
下降
7,140 m
纜車/交通
+5,713 m
最高點
2,490 m
平均速度
12.7 km/h
最高速度
59.5 km/h
平均心率
123 bpm
最大心率
167 bpm
平均功率
76 W
卡路里
2,990 kcal
天氣
⛅ 21…32 °C
局部多雲 · 風速 8 km/h · 降水 0.4 mm
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海拔剖面

1000 m1500 m2000 m2500 m
057.9 km

纜車與交通

海拔上升速度超過騎行能力的路段。

路線· 6

所騎路線難度

S0 · 36%S2 · 23%S3 · 42%
  1. 紅色Bortabiche1.3 km
  2. 綠色La Planie2.0 km
  3. –Sentier des Sens150 m
  4. –Ancien bisse de Saxon226 m
  5. 黑色Wouaiy360 m
  6. 黑色04. Wouaiy2.0 km

與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致(歐洲標準),由 mtb:scale 換算

手錶資料

訓練效果
3.4 / 1.9
有氧基礎
訓練負荷
137
training load
身體能量指數
-23
活動期間
最大垂直速度
2.6 m/s
垂直速度

當日狀態· 前一晚及全天

睡眠
6 h 33 min
分數 66 · 普通
HRV
59 ms
不平衡 · 7 日平均 74
靜止心率
48 bpm
身體能量指數
36 → 5
當日最高 → 最低
壓力
44
當日平均

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