🚵 MTB · 27 sierpnia 2024, 16:33
Welcome to Izbica
Ice cream mission !
Wycieczka rowerowa do Izbicy, z misją na lody. Po południu pokonałem 40 km, głównie po szutrach i polnych drogach, z przewyższeniem 315 metrów. Krajobraz to głównie pola i łąki, z pojedynczymi drzewami na horyzoncie, a na zdjęciach widać też tablicę informacyjną o Parku Krajobrazowym. Zakończyłem trasę w Izbicy, podświetlonej zachodzącym słońcem.
- Dystans
- 40,4 km
- Czas ruchu
- 1 h 49 min
- Przewyższenie
- 380 m
- Zjazd
- 315 m
- Najwyżej
- 254 m
- Śr. prędkość
- 22,1 km/h
- Maks. prędkość
- 51,8 km/h
- Śr. tętno
- 131 bpm
- Maks. tętno
- 162 bpm
- Śr. moc
- 210 W
- Kalorie
- 1298 kcal
- Pogoda
- ☁️ 24…26 °C pochmurno · wiatr 15 km/h · opad 0,3 mm
Profil wysokości
180 m200 m220 m240 m260 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,2 / 1,4 Baza tlenowa
- Obciążenie
- 109 training load
- Body Battery
- -14 w trakcie
- Pion maks.
- 1,8 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 7 h 25 min wynik 84 · dobry
- HRV
- 86 ms w normie · śr. 7 dni 81
- Tętno spocz.
- 42 bpm
- Body Battery
- 98 → 6 maks. → min. dnia
- Stres
- 34 średni dnia
Zdjęcia· 3
🚲 Mientus