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🚵 BTT · 27 de agosto de 2024, 16:33

Welcome to Izbica

Ice cream mission !

Um passeio de bicicleta até Izbica, com a missão de comer um gelado. Esta tarde percorri 40 km, principalmente por caminhos de terra e estradas rurais, com um ganho de elevação total de 315 metros. A paisagem era principalmente campos e relvados, com árvores esparsas no horizonte, e as fotos também mostram uma placa informativa sobre o Parque Natural. Terminei a rota em Izbica, banhado pelo sol poente.

Distância
40,4 km
Tempo em movimento
1 h 49 min
Ganho de elevação
380 m
Descida
315 m
Ponto mais alto
254 m
Velocidade média
22,1 km/h
Velocidade máx.
51,8 km/h
FC média
131 bpm
FC máx.
162 bpm
Potência média
210 W
Calorias
1.298 kcal
Tempo
☁️ 24…26 °C
encoberto · vento 15 km/h · precip. 0,3 mm
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Perfil de altitude

180 m200 m220 m240 m260 m
040,4 km

Do relógio

Training Effect
3,2 / 1,4
Base aeróbica
Carga de treino
109
training load
Body Battery
-14
durante o passeio
Vertical máx.
1,8 m/s
velocidade vertical

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

Sono
7 h 25 min
pontuação 84 · bom
VFC
86 ms
equilibrada · média 7 dias 81
FC em repouso
42 bpm
Body Battery
98 → 6
máx → mín do dia
Stress
34
média do dia

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