🚵 MTB · 21 marca 2025, 15:46
Black Friday :)
Popołudniowa jazda MTB — okolice Zurich. Traile: Allmendtrail (S1), Höcklertrail 3/4 (S2) i Höcklertrail 1/4 (S2) i inne (łącznie 5). 712 m w górę, najwyżej 790 m n.p.m. Pogoda: pochmurno, 16–18 °C.
- Dystans
- 17,4 km
- Czas ruchu
- 1 h 40 min
- Przewyższenie
- 712 m
- Zjazd
- 659 m
- Najwyżej
- 790 m
- Śr. prędkość
- 10,4 km/h
- Maks. prędkość
- 37,6 km/h
- Śr. tętno
- 146 bpm
- Maks. tętno
- 193 bpm
- Śr. moc
- 162 W
- Kalorie
- 1147 kcal
- Pogoda
- ☁️ 16…18 °C pochmurno · wiatr 7 km/h
Profil wysokości
400 m500 m600 m700 m800 m
Traile· 5
Trudność przejechanych traili
- czerwonyHöcklertrail 2/4415 m
- czerwonyHöcklertrail 1/4607 m
- czerwonyHöcklertrail 3/4722 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
- niebieskiAllmendtrail987 m
Dopasowane do mapy © OpenStreetMap; kolory jak na Trailforks (skala Euro), przeliczone ze skali mtb:scale
Z zegarka
- Training Effect
- 4,5 / 3,7 VO₂max
- Obciążenie
- 338 training load
- Body Battery
- -19 w trakcie
- Pion maks.
- 1,4 m/s prędkość pionowa
Strefy tętna
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 9 h 07 min wynik 88 · dobry
- HRV
- 79 ms poza normą · śr. 7 dni 72
- Tętno spocz.
- 46 bpm
- Body Battery
- 100 → 14 maks. → min. dnia
- Stres
- 32 średni dnia
🚲 Lazurek