🚵 登山車 · 2025年3月21日, 15:46
Black Friday :)
Zurich周邊的下午登山車騎行。路線：Allmendtrail (S1)、Höcklertrail 3/4 (S2)和Höcklertrail 1/4 (S2)等 5 條。累計爬升 712 m，最高點 790 m。天氣：陰天，16–18 °C。
- 距離
- 17.4 km
- 移動時間
- 1 h 40 min
- 累計爬升
- 712 m
- 下降
- 659 m
- 最高點
- 790 m
- 平均速度
- 10.4 km/h
- 最高速度
- 37.6 km/h
- 平均心率
- 146 bpm
- 最大心率
- 193 bpm
- 平均功率
- 162 W
- 卡路里
- 1,147 kcal
- 天氣
- ☁️ 16…18 °C 陰天 · 風速 7 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
路線· 5
所騎路線難度
- 紅色Höcklertrail 2/4415 m
- 紅色Höcklertrail 1/4607 m
- 紅色Höcklertrail 3/4722 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
- 藍色Allmendtrail987 m
與地圖比對 © OpenStreetMap; 顏色與 Trailforks 一致（歐洲標準），由 mtb:scale 換算
手錶資料
- 訓練效果
- 4.5 / 3.7 最大攝氧量
- 訓練負荷
- 338 training load
- 身體能量指數
- -19 活動期間
- 最大垂直速度
- 1.4 m/s 垂直速度
心率區間
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 9 h 07 min 分數 88 · 良好
- HRV
- 79 ms 不平衡 · 7 日平均 72
- 靜止心率
- 46 bpm
- 身體能量指數
- 100 → 14 當日最高 → 最低
- 壓力
- 32 當日平均
🚲 Lazurek