🚵 BTT · 21 de março de 2025, 15:46
Black Friday :)
Passeio de BTT à tarde nos arredores de Zurich. Trilhos: Allmendtrail (S1), Höcklertrail 3/4 (S2) e Höcklertrail 1/4 (S2) e mais 2. 712 m de subida, ponto mais alto 790 m. Tempo: encoberto, 16–18 °C.
- Distância
- 17,4 km
- Tempo em movimento
- 1 h 40 min
- Ganho de elevação
- 712 m
- Descida
- 659 m
- Ponto mais alto
- 790 m
- Velocidade média
- 10,4 km/h
- Velocidade máx.
- 37,6 km/h
- FC média
- 146 bpm
- FC máx.
- 193 bpm
- Potência média
- 162 W
- Calorias
- 1.147 kcal
- Tempo
- ☁️ 16…18 °C encoberto · vento 7 km/h
Perfil de altitude
400 m500 m600 m700 m800 m
Trilhos· 5
Dificuldade dos trilhos percorridos
- vermelhoHöcklertrail 2/4415 m
- vermelhoHöcklertrail 1/4607 m
- vermelhoHöcklertrail 3/4722 m
- –Alt Üetliberg-Pfad167 m
- azulAllmendtrail987 m
Ajustados ao mapa © OpenStreetMap; cores como no Trailforks (escala europeia), convertidas a partir de mtb:scale
Do relógio
- Training Effect
- 4,5 / 3,7 VO₂máx
- Carga de treino
- 338 training load
- Body Battery
- -19 durante o passeio
- Vertical máx.
- 1,4 m/s velocidade vertical
Zonas de frequência cardíaca
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 9 h 07 min pontuação 88 · bom
- VFC
- 79 ms desequilibrada · média 7 dias 72
- FC em repouso
- 46 bpm
- Body Battery
- 100 → 14 máx → mín do dia
- Stress
- 32 média do dia
🚲 Lazurek